皮膚科醫生推薦的最佳護膚程序順序
我們請了兩位皮膚科醫生為大多數人創建最簡單、最有效的護膚程序。以下是他們的指南。
說到護膚，試驗新產品或TikTok潮流並不短缺。
但是，除非你是專業的皮膚科醫生、美容博主或護膚迷，否則確定一個護膚程序可能會讓你感到像是繁瑣的夜間工作，或者當你聽到「12步驟」護膚程序時，會感到不可思議的壓力。此外，購買一些你在網上看到的隨意產品（只使用一次）是很昂貴的。
幸運的是，你不必每晚塗抹厚厚的面霜，或者花費大量的錢購買最昂貴的潔面乳來照顧你的皮膚。
洛杉磯執業的獲得認證的皮膚科醫生Ivy Lee博士和The Derm Institute創始人、獲得認證的皮膚科醫生Annie Chiu博士都認為，你主要需要五種高質量的成分：
潔面乳
保濕霜
防曬霜（全年使用）
維生素C產品
一種視黃醇類產品
Chiu說：「這些可能不是你現在在Instagram上能找到的最性感的產品，但它們是基本健康護膚程序中最有效的成分。」
為了使事情更加簡單，Lee建議購買「多功能」產品，例如早上使用含有維生素C和防曬霜的保濕霜，或者晚上使用與保濕霜混合的視黃醇。
如果你有敏感肌膚、過敏或特應性皮炎：
對於這些敏感肌膚狀況的人，Lee通常會讓他們跳過維生素C和視黃醇的護膚程序，只關註清潔、保濕和塗抹防曬霜。
然後，兩位醫生都建議通過將維生素C和視黃醇的使用間隔到每隔一天或多天進行，緩慢適應——這也被稱為TikTok世界的皮膚循環。
https://www.insider.com/the-best-skincare-routine-order-according-to-dermatologists-2023-2